Vacanze e allenamento, pensiero di ogni palestrato Ogni estate ci si pone sempre lo stesso dilemma: come comportarsi durante questo momento tanto atteso dell’anno Vediamo dunque quali...
Avete mai pensato a concedervi qualche sessione di nuoto Questo sport è molto completo poiché, oltre a coinvolgere tutti i muscoli del corpo, contribuisce a rafforzare alcuni organi...
L’allenamento a corpo libero risulta una soluzione pratica ed efficace in mancanza di tempo e attrezzature specifiche Oggi approfondiremo quindi due modalità comode e veloci per...
La pelle è parte essenziale del nostro organismo e proprio per questo è importante prendersene cura Al contrario di creme e massaggi che spesso richiedono tempo e denaro, la nostra...
Quale migliore stagione per aumentare il consumo di frutta fresca Mangiarla nelle giuste porzioni risulta favorevole per il nostro organismo grazie al suo contenuto di acqua, vitamine e...
È passato circa un mese dalla riapertura di palestre e centri fitness Un momento tanto atteso da tutti voi che, durante il lockdown, avete affrontato un periodo di rest forzato o avete...
Diversi studi scientifici dimostrano che è a tavola che si costruisca la salute, grazie al cibo che mangiamo quotidianamente E’ fondamentale quindi dare il giusto peso alla dieta,...
Ci avviciniamo all’estate e allenarsi in questo mese di Giugno può diventare complicato a causa del caldo, ma non facciamoci frenare da questo problema e non rinunciamo alla nostra forma...
L’estate è alle porte e con l’aumentare del caldo è ora di tornare a parlare di gelato In questo articolo vedremo come potersi concedere questo piacere senza essere sorpreso dai sensi...
Dopo queste settimane di stop forzato, è ora di riprendere l’attività fisica e per farlo ripartiamo dai glutei Perché proprio dai glutei Non si tratta solo di una questione estetica,...
Sapevate che i ceci sono una fonte di ottimi micro e macronutrienti Noi li abbiamo scelti sia perché sono adatti a tutti i tipi di alimentazione, compresa quella per celiaci e per...
A volte è necessario rallentare un po' per trovare le energie per ripartire Ecco una serie di posizioni yoga che vi aiuteranno a rilassarvi Tutti noi a fine giornata abbiamo accumulato...
