Gambe toniche senza cellulite, come ottenerle

Vorresti diminuire la cellulite e sogni delle gambe toniche in vista dell’estate? Oggi ti sveliamo degli esercizi infallibili contro la cellulite!

 

Ma prima, capiamo meglio perché si forma la cellulite. La formazione della cellulite deriva da un malfunzionamento del microcircolo che, in risposta, trattiene acqua e grasso. Pertanto, per ridurre e prevenire la cellulite, è fondamentale seguire un’alimentazione sana, bere tanta acqua e evitare la sedentarietà.

 

Allora, vuoi sapere quali sono gli esercizi migliori per contrastare la cellulite?

 

Et voilà, il nostro allenamento anticellulite della durata di 15 minuti pensato apposta per te:

 

 

30 AFFONDI (15 per gamba)

 

 

30 AFFONDI LATERALI (15 per gamba)

 

 

30 SQUAT

 

 

30 SOLLEVAMENTI LATERALI (15 per gamba)

 

 

30 SOLLEVAMENTI ALL’INDIETRO (15 per gamba)

 

 

30 PONTI

 

 

30 SECONDI DI JUMPING JACKS

 

 

30 SECONDI DI WALL SIT

 

 

Riposati per 2 minuti e poi ripeti gli 8 esercizi per 3 volte.

Questi esercizi sono estremamente efficaci per combattere e prevenire la cellulite. Prova a farli almeno 3 volte a settimana. Già dopo un mese noterai dei miglioramenti!